В наши дни магний является одной из самых популярных пищевых добавок. Люди принимают магний по многим причинам: от помощи в расслаблении и сне до поддержания здоровья сердца и мозга. Когда вы выбираете известный бренд, подходящую форму и лучший формат, магний действительно может все.
Дополнительный магний выпускается в трех формах: цитрат магния, бисглицинат и треонат. Он также выпускается во многих форматах, таких как капсулы, таблетки, порошки или соли для ванн. При таком большом количестве вариантов выбрать правильную добавку может быть непросто.
На самом деле не существует «лучшей» формы магния. Все дело в том, чтобы найти правильный магний для вас, а также для ваших проблем со здоровьем или потребностей. Вот некоторые из наших любимых:
Оглавление
CanPrev Бисглицинат магния
Бисглицинат магния — это форма магния, которая наиболее легко усваивается организмом. Бисглицинат магния CanPrev — одна из наиболее рекомендуемых добавок практикующими врачами-естественниками. Это особенно полезно для людей с проблемами пищеварения, поскольку вероятность расстройства желудка меньше, чем у других форм магния.
Если у вас есть особые потребности или вы принимаете определенные лекарства, Can Prev предлагает магний в различных потенциях, включая щадящую, сверхмягкую и ультрамягкую. Все они доступны во многих форматах, включая капсулы, таблетки и порошки. Все продукты Can Prev чрезвычайно биодоступны и нежны, что обеспечивает простоту использования при любом образе жизни.
Кроме того, CanPrev добавила в свою смесь несколько новых магниевых препаратов, предназначенных для конкретных целей. Они сочетают в себе бисглицинат магния с добавлением веганского витамина D и K2 для поддержки крепких костей. Бисглицинат магния с добавлением ГАМК (успокаивающего нейротрансмиттера) и мелатонина (гормона, регулирующего цикл сна/бодрствования) для хорошего ночного сна, а бисглицинат магния в сочетании с таурином, витамином B6 и цинком для поддержания здорового сердечно-сосудистого функционирования.
Натуральный спокойный порошок цитрата магния
Возможно, вы уже слышали о порошке цитрата магния Natural Calm. Это популярный выбор для многих людей, и на то есть веские причины. Многие люди полагаются на Natural Calm, чтобы расслабиться перед сном и погрузиться в сон. В отличие от других добавок магния, Natural Calm представляет собой порошок с фруктовым вкусом, который смешивается с водой или добавляется в смузи.
Каждая чайная ложка Natural Calm содержит 205 мг элементарного магния, который получается путем объединения карбоната магния и лимонной кислоты. При смешивании с водой магний превращается в цитрат магния.
Natural Calm также легко усваивается организмом по сравнению с некоторыми другими типами добавок магния, и Natural Calm провела некоторые исследования, чтобы подтвердить это:
В рандомизированном (участники случайным образом распределяются по группам), двойном слепом (ни участники, ни исследователи не знают, в какой группе находятся участники), плацебо-контролируемом (одна группа получает таблетки, не содержащие магния, в то время как другие группы получают активное лечение), перекрестном В исследовании (испытания, в которых участники получают несколько вмешательств, а эффект от вмешательств измеряется на одних и тех же людях), было показано, что Natural Calm увеличивает концентрацию магния как в сыворотке крови, так и в моче по сравнению с плацебо.
Natural Calm поможет вам быстрее заснуть и дольше спать, что делает его идеальным выбором, если у вас проблемы со спокойным сном. Кроме того, Natural Calm имеет прекрасный вкус и доступен в различных вкусах на выбор.
Капсулы цитрата магния Natural Factors
Цитрат магния — хороший выбор, если вы ищете удобный способ получения магния, но не хотите принимать порошок. Если у вас проблемы со сном (что может быть показателем низкого уровня магния), цитрат магния может помочь вам лучше спать ночью и проснуться утром с ощущением бодрости.
Цитрат магния Natural Factors Капсулы — очень удобный способ получить магний. Не нужно смешивать с водой: капсулы цитрата магния Natural Factors легко глотать и брать с собой в дорогу.
Каждая капсула содержит 150 мг цитрата магния. В зависимости от ваших целей ваш терапевт может порекомендовать принимать от одной до трех капсул в день.
Нака треонат магния
Naka Platinum Pro L-треонат магния это запатентованная формула, эффективность которой, как клинически доказано, повышает уровень магния в мозгу. Хотя другие формы дополнительного магния могут помочь улучшить кровообращение и пищеварение, клинические исследования показали, что только треонат магния повышает его уровень в мозге. Треонат магния используется в более высоких дозах, по меньшей мере, 1000 мг/день при проблемах, связанных с памятью.
Формула треоната магния от Naka сочетает в себе 144 грамма элементарного магния с 2000 мг запатентованной формы треоната магния: l-треоната магния PRO MG12 в легко проглатываемых растительных капсулах.
Примите эту формулу, если хотите защитить свой мозг от потери памяти или предотвратить старение мозга.
Эпсомская соль магния
Сульфат магния является распространенным ингредиентом английской соли, которая используется благодаря своим расслабляющим свойствам. Вы можете принимать их, чтобы облегчить боль в мышцах, или принимать их, чтобы облегчить боли, вызванные другими недугами.
Благодаря такому большому количеству хороших брендов и продуктов с магнием ваши возможности магния могут показаться почти безграничными. Это лишь некоторые из наших любимых брендов. Как всегда, покупая добавку магния, используйте качественный бренд, которому вы доверяете, и если у вас есть вопросы о том, какая добавка магния вам подходит, проконсультируйтесь в квалифицированном магазине здоровой пищи или у практикующего врача.
Отказ от ответственности: информация в этой статье предназначена только для образовательных и информационных целей и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать травы или пищевые добавки.