Содержание
Здоровье полости рта – это здоровье полости рта, от зубов до тканей и структур. Говорят, что большая часть населения пренебрегает здоровьем полости рта, заботясь о своем общем и психическом здоровье. Учитывая это, весьма вероятны проблемы со здоровьем полости рта.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Глобальный отчет о состоянии здоровья полости рта В 2022 году почти 3,5 миллиарда человек во всем мире страдают заболеваниями полости рта. Далее они говорят, что оральный. Тем не менее, было отмечено, что заболевания полости рта легко предотвратить, даже при большом количестве случаев.
Здоровье полости рта зависит от ежедневных привычек, которыми вы балуете зубы: некоторые из них приносят пользу, а другие ухудшают состояние зубов. Поэтому очень важно знать, какие привычки наносят вред здоровью полости рта.
Чтобы помочь вам, вот восемь распространенных практик, которые на самом деле наносят вред здоровью полости рта:
Сжимание и скрежетание зубами
Сжимание и скрежетание зубами — это привычки, которые люди развивают с течением времени. Некоторые делают это, когда злятся, а другие просто по привычке. В любом случае, это плохая привычка, которая вредит здоровью полости рта. Для этой практики характерно плотное смыкание зубов, что приводит к их нагрузке, которая со временем может ослабить их. При чрезмерном скрежетании жевательная поверхность зубов может изнашиваться. Это может помешать жеванию и вызвать другие проблемы.
Борьба со сжиманием и скрежетанием зубами — это поэтапный процесс. Вы можете делать это самостоятельно с течением времени, контролируя свой гнев, если он является причиной скрежетания зубами. Если это по привычке, лучше всего будет посетить такого уважаемого стоматолога, как Доктор Гварцман или тех, кто живет в вашем районе, поскольку они могут посоветовать вам лучшие решения, например, носить капу.
Грызть ногти
В детстве вы, скорее всего, часто грызли ногти. Говорят, что большинство людей перерастают эту привычку. Однако есть такие, у которых эта привычка сохраняется и во взрослом возрасте. Вы увидите, как они кусают ногти, когда испытывают стресс или думают о чем-то.
Длительное кусание ногтей вредит здоровью полости рта. Сама практика предполагает выдвижение челюсти. Это приводит к перенапряжению и со временем может вызвать вывих, особенно в зависимости от того, насколько сильно вы кусаете ногти.
В других случаях ваши зубы могут со временем сколоться, что помешает вам жевать. Кроме того, когда вы кусаете ногти, вы переносите микробы с ногтей в рот. Это увеличивает количество бактерий во рту, вызывая инфекции и проблемы с полостью рта.
Курение табака
Курение – это практика, которую не поддерживают все врачи, как перорально, так и нет. Что касается здоровья полости рта, это наносит большой вред. Во-первых, ваши зубы со временем потемнеют. Иногда окрашивание может прогрессировать и превращаться в зубной налет, что является одной из проблем с зубами, которые могут возникнуть. Неприятный запах изо рта – еще один побочный эффект курения табака.
Кроме того, табак содержит различные канцерогенные вещества, которые могут вызывать заболевания полости рта и рак. Некоторыми признаками рака полости рта являются отек и боль челюсти, белые пятна во рту, затруднение глотания и потеря подвижности языка. Учитывая все эти последствия для здоровья полости рта, желательно бросить курить табак.
Чистка слишком жесткая
Стоматологи выступают за регулярную чистку зубов не менее двух раз в день. Возможно, вы переняли эту практику, и это весьма похвально. Однако вопрос в том, правильно ли вы чистите зубы?
Чрезмерная чистка зубов — один из способов нанести вред здоровью полости рта. Для него характерно слишком сильное нажатие на зубы и использование зубной щетки с жесткой щетиной. Ваша зубная щетка, скорее всего, станет жесткой, если вы используете ее в течение длительного времени. Жесткая чистка повреждает десну, прокалывая ее. Результатом является кровоточивость десен, одно из заболеваний полости рта.
Было бы полезно быть нежным, как ты почисти зубы. Аккуратность не снижает эффективность чистки зубов. Также регулярно заменяйте зубную щетку и покупайте качественные, которые не повредят зубы и десны.
Использование зубов по неправильной причине
Зубы служат основной цели — помочь вам пережевывать пищу, а также влияют на другие факторы, такие как улыбка и форма лица. Распространенной практикой людей является использование зубов не по назначению.
Некоторые открывают бутылки зубами; другие будут использовать свои зубы как ножницы, чтобы разрезать предметы здесь и там. Кроме того, некоторые сильно кусают вещи, чтобы удержать их. Результатом всех этих практик является чрезмерная нагрузка на зубы.
В других ситуациях у вас будут сколы зубов, а другие сломаются из-за такой привычки, как открывание бутылок. Кроме того, эти последствия подвергают ваши зубы воздействию бактерий, что приводит к ряду проблем со здоровьем полости рта.
Употребление сладкой пищи
В детстве вы, вероятно, слышали утверждение, что сладкая пища вредна для зубов. Это факт, который применим независимо от того, являетесь ли вы ребенком.
Сладкие продукты имеют тенденцию прилипать к поверхности зубов, после чего их становится сложно удалить. Чем дольше они остаются на зубах, тем сильнее они разрушаются, особенно когда вступают в контакт с вредными бактериями во рту. В большинстве случаев результатом является кариес и кариес. Поэтому лучше избегать их или сократить потребление, чтобы улучшить здоровье полости рта. Если вы не можете отказаться от перекуса, обязательно почистите зубы после еды.
Прием кислых напитков
Кислота известна своей коррозионной природой. Он оказывает такое же воздействие на ваши зубы, если вы его регулярно глотаете. Со временем эмаль может изнашиваться и истончаться. Результатом является повышенная чувствительность при приеме горячей или холодной пищи или напитков.
Некоторые кислые продукты и напитки, например, с высоким содержанием лимона, со временем могут вызвать появление пятен, часто желтых. Поэтому после еды или употребления кислых продуктов желательно полоскать рот простой водой. Он смоет кислоту, предотвращая ее попадание на зубы.
Не посещать стоматолога
Как уже говорилось ранее, большинство людей пренебрегают здоровьем полости рта. Они склонны считать, что вам следует посещать стоматолога только тогда, когда возникают такие проблемы, как зубная боль. В это время часто уже слишком поздно, и решением может быть только удаление поврежденного зуба.
Стоматологи советуют посещать их хотя бы раз в полгода. Здесь стоматолог оценит ваши зубы и выявит любые проблемы. Это позволит им решать проблемы на ранних стадиях, когда они станут более управляемыми. Это также позволяет принять профилактические меры для предотвращения проблем с зубами. Благодаря им у вас будет здоровый рот и идеальная улыбка.
Заключение
Здоровье полости рта имеет решающее значение для повседневной жизни, от еды до красоты и речи. Однако существуют распространенные практики, которые подсознательно совершает большинство людей и которые ухудшают здоровье полости рта. Поэтому крайне важно выявить эти привычки и практики и найти решения. Это поможет вам лучше заботиться о здоровье полости рта, способствуя общему здоровью и благополучию полости рта.